Novembro é o mês da Foda Fit no canal da Emme White! Nossa safada convidou o Capoeira para gastar uma calorias em deliciosas posições de treino e de foda..rs Para mantermos o foco 100% na performance, a gente preparou muita coisa para você. Vem conferir os melhores exercícios para melhorar seu físico e mandar ver. E não vai esquecer de alongar antes de iniciar o treinamento na prática hein? rs

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